Quanto tempo para manter as pernas para cima

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Pés e tornozelos inchados devido a problemas cardíacos

Levantar para ir até Varices café, subir e descer escadas, caminhar um pouco também ajuda. Quem fica em pé durante muito tempo ou anda o dia todo sabe o quanto as pernas e os pés sofrem no final do expediente.

Descansar com os membros inferiores elevados alivia a fadiga e prepara o corpo para uma nova jornada.

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Elas atingem principalmente a panturrilha, e podem ser sentidas mais intensamente durante o caminhar. Veja algumas dicas.

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